2008-ban hozták létre az Alvás világnapját, hogy felhívják a figyelmet a jó alvási szokások kialakításának népszerűsítésére, az alvászavarok megelőzésére és az egészségi állapot és az alvás közötti összefüggésekre.
A jó alvás elengedhetetlen a szív, immunrendszer és az erek megfelelő működéséhez és az agy regenerálódásához. A nem megfelelő mennyiségű alvás ronthatja a koncentráló képességet és ingerlékenységet okozhat.
Olvasson tippeket a minőségi alvás eléréséért következő köteteinkből!
