Felsorolni is nehéz lenne, milyen sok pozitív hatással bír a mozgás. Nagyon fontos, hogy a felnövekvő generációval megszerettessük a testmozgást, mert így testileg, lelkileg és mentálisan egyaránt egészséges felnőttek válnak majd belőlük.
Érdemes már az egészen kicsi gyerekeknek megmutatni minél többféle sportot, hogy rátalálhassanak arra, amelyet szívvel-lélekkel végeznek, és amely észrevétlenül beépül a mindennapjaikba.
Nézzük, hogyan is járul hozzá a mozgás az egészség megőrzéséhez:
→ jótékonyan hat az érrendszerre
→ segít beállítani a test ideális vércukorszintjét
→ növekszik az állóképesség és az ellenálló képesség
→ segítségével elérhető és megtartható az ideális súly
→ új agysejtek termelődésével fejlődik a logika és a memória
→ orvosolhatóak az alvási problémák
→ mivel fejleszti a tüdőt, csökken az asztma súlyossága
→ rendszeres mozgással megelőzhető a csontritkulás
→ javul az egész test oxigén- és tápanyagellátása
→ erősíti az ízületeket, növeli az izomerőt
Az alábbi könyveket lapozgatva jó eséllyel kapnak kedvet a gyerkőcök, hogy mozogjanak.
