Háy János Palócföldön, az Ipoly partján született Vámosmikolán. Budapesten végezte el a gimnáziumot. Már ekkor erősen vonzotta az irodalom, de az hogy kettesre értékelték eltántorította attól, hogy ebbe az irányba tanuljon tovább. Többszöri próbálkozásra sikerült bejutnia a Szegedi Tudományegyetem Juhász Gyula Tanárképző Főiskolai kar orosz-történelem szakára.
1989-ben hagyott fel a tanítással és kezdett szerkesztőként dolgozni több kiadónál. Ekkor jelent meg első verseskötete Gyalog megyek hozzád sétálóúton címmel. Az egyik legtermékenyebb magyar szerző. Ír lírát, prózát, esszét, drámát, szabadidejében zenél, rajzol és fest. Ő a Palatinus könyvkiadó szerkesztője. Saját maga illusztrálja könyveit és készíti el azoknak borítóit. Felnőttként végezte el az ELTE esztétika szakát. Három gyermeke van.
