„Az a nap, amelyik nevetés nélkül telik el, elvesztegetett idő.” – Charlie Chaplin
Minden évben május első vasárnapja a Nevetés Világnapja. Számtalan jótékony hatása van a kacagásnak. Ellazítja az egész testet az izmokat s ezzel a hatásával a feszültség és stressz elleni egyik legjobb fegyverünk. Ez a felszabaduló endorfinoknak, valamint a szerotoninnak és a dopaminnak köszönhető.
A nevetés segíti alacsonyan tartani a vérnyomást, de még a stroke és a szívroham kockázatát is csökkenti, mivel pozitívan hat magukra az erek állapotára. Több oxigén jut be a szervezetbe általa s ezzel energetizálja a szervezetet. Egészen jó edzésnek számít. Nem elég, hogy megdolgozza a hasizmokat, de magát az állóképességet is javítja azáltal, hogy közel annyi kalóriát éget el, mint egy mérsékelt tempójú séta. Pozitívan hat az immunrendszerre, mert aktiválja a T-sejteket, amelyek az egészség megőrzése érdekében dolgoznak.
De elfelejtünk nevetni. Míg egy csecsemő napi 300 alkalommal is nevet, addig a felnőttek csak jóval kevesebbszer, csak átlagosan 17 alkalommal. Egy jó komédia segíthet javítani az Ön átlagán!
