Veganizmus világnapja

A különféle diéták mindig is nagy népszerűségnek örvendtek, ám a vegetarianizmus illetve a vegán életmód jóval több, mint hóbort. Ez már-már életfilozófia, s mint ilyen egyre többeket hódít meg ez az irányzat. De vajon egészséges-e?

5 érv a vegaság mellett

-a tisztán növényi étrendet folytatók körében kisebb a köszvény kialakulásának esélye,

-a leglátványosabb változás, hogy a bőrük sokkal szebb lesz

-sokkal energikusabbá válnak a növényi táplálkozást követők

-sokkal több rosthoz, vitaminhoz és ásványi anyaghoz jut a szervezet, ez pedig jótékonyan hat többek között a szívre és az érrendszerre is

-csökkenti a 2-es típusú diabétesz kialakulásának esélyét

5 érv a vegaság ellen

-a húsfogyasztás a legoptimálisabban fedezi a test proteinigényét

-a húsban található vasat jobban tudja hasznosítani a szervezet

-a B12-vitamin legjobb forrása a hús

-nem minden vega veti meg a cukrot és a fehérlisztet, így a növényi étrend nem feltétlenül egészséges, csak akkor, ha egyéb tudatos döntésekkel is párosul

-a hétköznapokban nagyon nehéz betartani egy ilyen szigorú étkezési protokollt

Mai ajánlónkban a húsmentes étkezés kerül terítékre.

Olvasson Velünk!